ashtanga mysore Análisis: Postura de la cobra - Conoce sus beneficios y aprende a realizarla

En este vídeo, te explicamos los beneficios de la postura de la cobra, Bhujangasana, y te explicamos cómo realizarla de manera segura y efectiva. Recuerda que si notas dolor en tu espalda, debes bajar el tronco y no arquearlo tanto, con el tiempo, irás consiguiendo flexibilidad y fuerza y podrás subir más el tronco cómodamente. Recuerda respetar los límites de tu cuerpo y practica la paciencia y la precisión de los movimientos.

Esperamos que esta explicación te sirva de ayuda

Namaste

Yogahora.com


Intro: "Statia"
by Gurdonark

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ashtanga mysore Análisis: Postura de la cobra - Conoce sus beneficios y aprende a realizarla
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Sports	Upload TimePublished on 23 Jan 2014

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